【受験心理学】やる気を出す②～ズーニンの法則～ 2026年2月11日 [ コラム ] 「ズーニンの法則」とは、アメリカの心理学者レナード・ズーニンが提唱した、最初の4分間を頑張ると、その後もやる気が維持される」という心理的効果です。4分間の行動を開始することから始めると、脳内でドーパミンが分泌され、集中力が高まり、最後までやり遂げやすくなります。脳の「側坐核」の働きがカギになっていると言われます。つまり、やる気は後からついてくるということです。