【受験心理学】やる気を出す③~15分間ルール~
2026年2月11日
- [ コラム ]
スタンフォード大学の心理学者であるケリー・マクゴニカル博士(Kelly McGonigal, Ph.D.)は、「15分間やり、15分たったら作業を必ずやめる」というルールを提唱しています。作業をストップさせられると、やり […続きを読む]
2026年2月11日
スタンフォード大学の心理学者であるケリー・マクゴニカル博士(Kelly McGonigal, Ph.D.)は、「15分間やり、15分たったら作業を必ずやめる」というルールを提唱しています。作業をストップさせられると、やり […続きを読む]
2026年2月11日
「ズーニンの法則」とは、アメリカの心理学者レナード・ズーニンが提唱した、最初の4分間を頑張ると、その後もやる気が維持される」という心理的効果です。4分間の行動を開始することから始めると、脳内でドーパミンが分泌され、集中力 […続きを読む]
2026年2月11日
「作業興奮」とは、気乗りがしない作業であっても、とにかく始めてみると、次第に熱中したりやる気が高まったりして、その作業に集中できるようになるという心の動きです。やる気が出てから始めるのではなく、始めてみるとやる気が出てく […続きを読む]